Dieser gesunde Döner ist in nur 10 Minuten zubereitet und enthält unter 350 Kalorien! Als Dönerfleisch werden gegarte Putenbrustscheiben schön kross in der Pfanne angebraten, während das Fladenbrot durch eine Vollkorn-Pitatasche ersetzt wird. Zusammen mit einer selbst gemachten Knoblauchsauce light sowie frischen Salat-Zutaten entsteht so ein leckerer und gesunder Fitness Döner!
Gesunder Fitness Döner (schnell und einfach)
Nährwerte
pro Stück32 g
Protein
43 g
Kohlenh.
4 g
Fett
346
kcal
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Zutaten
für 1 Stück-
Döner
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100 g Putenbrustscheiben gegart
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1 Pita-Tasche (Vollkorn)
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1 Stk Gurke
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1 Tomate
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1 Stk Zwiebel
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1/2 Romana-Salat
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etwas Hähnchen-Gewürz
Döner-Sauce
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50 g Joghurt (1,5% Fett)
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1 Stk Zwiebel
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ggfs. Petersilie
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etwas Salz und Pfeffer
Zubereitung
in 10 minSchneide die Putenbrustscheiben in Stücke und brate diese ca. 10 Minuten in einer Pfanne an.
Wasche derweil das Gemüse, schäle die Zwiebel und schneide alles in kleine mundgerechte Stücke.
Hacke Zwiebel, Knoblauch sowie Petersilie und verrühre das Ganze mit dem Joghurt zu einer Sauce.
Schmecke das Fleisch mit dem Hähnchengewürz und die Knoblauchsauce mit Salz und Pfeffer ab.
Erhitze die Pita-Tasche in einem Toaster, schneide sie auf und befülle sie mit den Zutaten – fertig!
Tipp: Je nach Belieben kannst zusätzlich noch etwas Fetakäse light auf den Fitness Döner krümeln!
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