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Low Carb Burger Sauce (4 Zutaten)

Diese Low Carb Burger Sauce ist in nur 1 Minute zubereitet und das aus gerade einmal 4 Zutaten! Sie eignet sich nicht nur als Sauce für selbst gemachte Low Carb Burger, sondern bspw. auch für diesen leckeren Low Carb Burger…

Low Carb Joghurt-Dressing Rezept

Dieses leichte Joghurt-Dressing verfeinert jeden Deiner Salat auf eine leckere sowie gesunde Art und Weise! Das selbst gemachte Low Carb Dressing enthält keinerlei zugesetzten Zucker, kaum Öl bzw. Fett und ist besonders kalorienarm. Mit nur wenigen Gewürzen sowie Kräutern Deiner…

Low Carb Burger Salat

Dieser Low Carb Burger Salat ist schnell zubereitet und schmeckt einfach unglaublich lecker! Er enthält so gut wie keine Kohlenhydrate und dafür umso mehr Protein. Die Low Carb Burgersauce kannst Du fertig kaufen oder aus nur wenigen Zutaten selber machen.…

Gesunder Fitness Döner (schnell und einfach)

Dieser gesunde Döner ist in nur 10 Minuten zubereitet und enthält unter 350 Kalorien! Als Dönerfleisch werden gegarte Putenbrustscheiben schön kross in der Pfanne angebraten, während das Fladenbrot durch eine Vollkorn-Pitatasche ersetzt wird. Zusammen mit einer selbst gemachten Knoblauchsauce light…

High Protein Wraps (10 Minuten)

Diese einfachen Protein Wraps sind in nur 10 Minuten zubereitet und enthalten besonders viel Protein! Sie werden mit knusprig-leckeren Chicken Nuggets aus der Pfanne, frischem Salat, Tomate, Käse und einer leichten Joghurt-Sauce gefüllt. Die High Protein Wraps eignen sich als…

Vegetarischer Fitness Döner (High Protein)

Mit diesem Fitness Rezept bereitest Du im Handumdrehen einen leckeren vegetarischen Fitness Döner zu! Natürlich kannst Du die veganen Filetstücke auch durch richtige ersetzen, zum Beispiel aus magerem Hähnchenfleisch. Ob vegetarisch oder nicht – der gesunde Fitness Döner enthält in…

High Protein Mango Lassi (ohne Zucker)

Mit diesem High Protein Rezept bereitest Du im Handumdrehen einen leckeren und gesunden Mango Lassi zu. Im Gegensatz zu herkömmlichen Mango Lassi enthält dieser keinen zugesetzten Zucker und besonders viel Eiweiß! Das verwendete Proteinpulver ist natürlich optional, genauso wie Erythrit…

Gesunder Zitronenkuchen ohne Zucker (extra saftig)

Dieser gesunde Zitronenkuchen schmeckt unglaublich saftig und wunderbar zitronig! Zum Backen eignen sich kleine Silikonförmchen, die Du vorher einfach nur mit etwas Mehl bestäuben musst. Statt des Joghurts kannst Du als Topping auch Puder-Erythrit oder -Xylit angedickt mit etwas Zitronensaft…

Gesundes Fitness-Müsli Rezept mit Früchten

Dieses Fitness-Müsli Rezept besteht ausschließlich aus gesunden, natürlichen Zutaten. Auf diese Weise liefert es Deinem Körper eine Menge vollwertiger Kohlenhydrate, viel Eiweiß und ausschließlich gute Fette. Stelle das Fitness-Müsli vor dem Verzehr am besten über Nacht in den Kühlschrank. So…