Du möchtest leckeren Vanille Protein Pudding selber machen? Mit diesem High Protein Rezept aus nur 3 Zutaten geht das kinderleicht! Und zwar in weniger als 5 Minuten dank einer blitzschnellen Zubereitung in der Mikrowelle (im Kochtopf geht’s natürlich auch). Für richtig intensiven Vanille-Geschmack gib einfach noch ein paar Vanille Flavour Drops hinzu.
Vanille Protein Pudding Rezept (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Portion16 g
Protein
18 g
Kohlenh.
1 g
Fett
145
kcal
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Zutaten
für 1 Portion-
20 g Puddingpulver Vanille
-
20 g Proteinpulver Vanille
-
200 ml Wasser / Milch
-
ggfs. Flavour Drops Vanille
Zubereitung
in 3 minVerrühre Pudding- und Proteinpulver in einer mikrowellengeeigneten Schüssel.
Gib das Wasser hinzu und verrühre alles klumpenfrei mit einem Schneebesen.
Erhitze alles auf höchster Stufe für 30 Sekunden in der Mikrowelle und rühre anschließend gut durch.
Wiederhole den vorherigen Schritt ca. 3-5 Mal, bis der Vanille Protein Pudding die gewünschte Konsistenz erreicht hat.
Gib je nach Geschmack ggfs. noch ein paar Vanille Flavour Drops hinzu – fertig!
Tipp: Du möchtest veganen Protein Pudding selber machen? Verwende einfach veganes Proteinpulver und ersetze die Milch durch Pflanzenmilch.
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