High Protein

Proteinreicher Wrap mit Räucherlachs (5 Minuten)

Dieser proteinreiche Wrap mit Räucherlachs ist wirklich blitzschnell gemacht – sofern Du die Tortillas nicht selbst zubereiten möchtest. Bei diesem Rezept werden fertige Weizentortilla-Wraps verwendet. Kühl gelagert, eignet sich der proteinreiche Wrap übrigens wunderbar auch zum Mitnehmen!

Nährwerte

pro Wrap
35 g
Protein
44 g
Kohlenh.
23 g
Fett
518
kcal
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Zutaten

für 1 Wrap

Zubereitung

in 5 min

  1. Erwärme die Weizentortilla kurz in der Mikrowelle.

  2. Bestreiche sie anschließend mit einer dünnen Schicht Kräuterquark und lege dann den Räucherlachs mittig in einer Reihe angeordnet auf den Wrap.

  3. Schneide den Feta-Käse in kleine Würfel und gib diesen zusammen mit dem Rucola ebenfalls auf den Wrap.

  4. Jetzt nur noch einrollen und schon ist Dein proteinreicher Wrap fertig!

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