Diese einfachen Protein Waffeln werden aus nur 3 Zutaten zubereitet und sind eine tolle Alternative zum klassischen Proteinshake! Du kannst hierfür sowohl Whey- als auch Mehrkomponenten-Proteinpulver verwenden. Da die Proteinpulver Waffeln kein Mehl enthalten, sind sie High Protein und Low Carb zugleich. Die angegebenen Nährwerte beziehen sich auf 1 Proteinpulver Waffel ohne Toppings.
Proteinpulver Waffeln (3 Zutaten)
Nährwerte
pro Waffel16 g
Protein
1 g
Kohlenh.
4 g
Fett
101
kcal
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Zutaten
für 2 Waffeln-
30 g Proteinpulver Vanille
-
1 Ei (Größe M)
-
1/2 TL Backpulver
-
2 EL Wasser
Passend zum Rezept
1
Protein Creme Rezept
Dank diesem Protein Creme Rezept kannst Du Dir leckere Protein Creme nun ganz einfach selber machen! Und zwar ohne zusätzlichen Zucker und natürlich mit besonders viel Protein. Die Protein Creme ist eine gesunde Alternative zu herkömmlicher Schokocreme und eignet sich…
Zubereitung
in 5 minHeize das Waffeleisen vor und fette es (z.B. mit Kokosöl) leicht ein.
Verrühre in einer Schüssel zunächst das Proteinpulver mit dem Backpulver.
Gib das Ei sowie 2 EL Wasser hinzu und vermenge alles zu einem zähflüssigen Waffelteig.
Backe die Waffeln im heißen Waffeleisen goldbraun und serviere noch leicht warm.
Tipp: Toppe die fertigen Proteinpulver Waffeln nach Belieben z.B. mit Früchten, leichter Schlagsahne, selbst gemachter Proteincreme oder auch Proteineis.
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