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Protein Crossies (2 Zutaten)

Diese selbst gemachten Protein Crossies werden aus nur 2 Zutaten zubereitet und sind ein klasse proteinreicher Snack! Alles was Du dafür brauchst sind Soja Crispies aus dem Internet sowie Schokolade nach Deiner Wahl, z.B. zuckerfreie Schokodrops. Wenn Du magst, kannst…

Vegane Low Carb Schokomousse

Diese vegane Mousse au Chocolat ist zuckerfrei sowie Low Carb und besteht aus nur 2 Zutaten: Aquafaba (das Wasser gekochter Kichererbsen) und Edelbitter-Schokolade! Die Zubereitung ist kinderleicht und geht vergleichsweise schnell. Aquafaba einfach wie Eischnee steif schlagen und mit der…

Zuckerfreie Schoko-Crossies (3 Zutaten)

Diese gesunden Schoko-Crossies ohne Zucker kannst Du aus nur 3 Zutaten einfach selber zubereiten! Alles was Du dafür brauchst sind zuckerfreie Cornflakes, gestiftete Mandeln und Schokolade – entweder zuckerfrei oder mit einem besonders hohen Kakaoanteil. Die zuckerfreien Schoko-Crossies schmecken fast…

Gesunde Schoko-Reiswaffeln (ohne Zucker)

Diese leckeren, mit Erdnussbutter gefüllten Schoko-Reiswaffeln sind ein gesunder Snack für zwischendurch! Sie bestehen aus nur 3 Zutaten und werden ganz ohne Zucker oder Zuckerersatz zubereitet. Auf diese Weise wird aus den sonst langweiligen Reiswaffeln ein leckerer Snack, den Du…

Hafer Energieriegel Rezept (3 Zutaten)

Diesen energiereichen Haferriegel kannst Du aus nur 3 Zutaten ganz ohne Backen selber machen! Dazu werden alle Zutaten einfach mit den Händen verknetet und anschließend zu einem Riegel geformt. Für noch mehr Geschmack wird der Riegel außerdem mit etwas Schokolade…

Low Carb Schoko-Nüsse (3 Zutaten)

Diese selbst gemachten Schoko-Nüsse enthalten so gut wie keine Kohlenhydrate und sind somit ein leckerer Low Carb Snack für zwischendurch! Statt Mandeln kannst Du natürlich auch andere Nüsse verwenden. Durch kurzes Rösten in der Pfanne werden diese besonders knackig und…

Stracciatella-Kirsch Protein Quark (3 Zutaten)

Die Kombination aus Kirsche und Schokolade macht aus dem sonst langweiligen Magerquark im Handumdrehen eine leckere Quarkspeise! In diesem Fall mit von Natur aus besonders viel Protein und ohne zugesetzten Zucker. Egal ob als gesundes Dessert oder als proteinreichen Snack…

High Protein Peanut Butter Cups Rezept

Diese besonders proteinreichen Peanut Butter Cups sind schnell gemacht und das aus nur wenigen Zutaten! Für die Form werden ganz einfach Muffinförmchen aus Papier oder Silikon verwendet. Und sollte Dir die Edelbitter-Schokolade zu unsüß sein, kannst Du alternativ natürlich auch…

Gesunde Paradiescreme selber machen

Wer kennt und liebt sie nicht: Leckere Paradiescreme mit knackigen Stracciatella-Stückchen, aber leider auch viel Zucker. Mit diesem gesunden Rezept kannst Du die süße Dessertcreme nun einfach selber zubereiten und dabei komplett auf zugesetzten Zucker verzichten. Die gesunde Variante ohne…

Low Carb Nougat (2 Zutaten)

Dieser leckere Low Carb Nougat ohne Zucker besteht aus nur 2 Zutaten und ist schnell zubereitet! Alles, was Du dafür brauchst, sind zuckerfreie Vollmilch-Schokolade (ggfs. vegan), cremiges Haselnussmus und eine Silikonform für Pralinen oder Eiswürfel. Achte bei der Wahl der…

Gesunde Overnight Oats (Nuss-Nougat)

Die gesunden Overnight Oats im leckeren Nuss-Nougat Geschmack sind schnell zubereitet und obendrein vegan! Sie werden mit natürlichem Ahorn- oder Agavensirup gesüßt und erhalten ihren nougatähnlichen Geschmack durch zusätzliches Haselnussmus und etwas Backkakao. Obendrauf gibt es dann noch eine dünne…

Zuckerfreie Puffreis-Schokolade (2 Zutaten)

Zuckerfreie Puffreis-Schokolade selber machen ist wirklich kinderleicht! Die gesunde Variante besteht aus nur 2 Zutaten und ist in wenigen Minuten zubereitet. Neben zuckerfreier Schokolade kann dafür jedes erdenkliche gepuffte Getreide verwendet werden. Für eine etwas weichere Konsistenz und einen besonderen…