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Low Carb Wackelpudding selber machen

Low Carb Wackelpudding bzw. Götterspeise ist das perfekte Fitness Dessert: Wenig Kohlenhydrate, kaum Kalorien, kein Zucker und kein Fett. Zubereitet aus nur 2 Zutaten, muss es natürlich nicht zwangsläufig der Klassiker im Waldmeister-Geschmack sein. Den hierbei verwendeten zuckerfreien Sirup gibt…

Fitness Panna Cotta

Einfach, lecker, kalorienarm: Dieses fitnessgerechte Panna Cotta ist vergleichsweise schnell gemacht und dabei komplett zuckerfrei, High Protein und Low Fat zugleich. Für die einfache Zubereitung wird Sofort-Gelatine verwendet, wodurch Du Dir zeitaufwändiges Erhitzen sparst. Als fruchtiges Topping bietet sich fertige…

High Protein Mousse Rezept (3 Zutaten)

Mit diesem Rezept kannst Du luftig-leckere High Protein Mousse ganz einfach selber zubereiten! Alles was Du dafür brauchst sind ein fertiger Proteinshake aus dem Kühlregal, Magerquark und Blattgelatine. Die Zubereitung dauert nur wenige Minuten, allerdings braucht die fertige Protein Mousse…

Protein Götterspeise (2 Zutaten)

Die selbst gemachte Protein Götterspeise im leckeren Kirsch-Geschmack enthält weder Zucker noch Fett und nur wenig Kalorien! Sie wird aus nur 2 Zutaten zubereitet und ist nach ein paar Stunden im Kühlschrank fest und verzehrbereit. Eine Portion Protein Wackelprotein ohne…

Gesunde Torte ohne Backen

Diese gesunde Torte (ohne Zucker) ist schnell und einfach in der Zubereitung – und zwar ganz ohne Backen! Nach ein paar Stunden im Kühlschrank ist die Creme schnittfest und die Torte damit fertig zum Verzehr. Die frischen Erdbeeren kannst Du…

Proteinreiche Torte (Rezept ohne Proteinpulver)

Das ideale Fitness Rezept für eine gesunde, von Natur aus proteinreiche Torte – ohne Proteinpulver, ohne Mehl und ohne Zucker! Dafür mit einem lockeren, nussigen Boden, einer luftig-leichten Himbeercreme und einer dünnen Schicht aus Frucht. Die perfekte Fitness Torte für…

BCAA-Gummibärchen selber machen

BCAA-Gummibärchen selber machen ist wirklich kinderleicht! Alles was Du dafür brauchst ist das richtige Equipment: Kaufe Dir im Vorfeld am besten eine Silikon-Gummibärchenform mit dazugehöriger Pipette online im Internet. Für vegane BCAA-Gummibärchen kannst Du die tierische Gelatine einfach durch rein…

High Protein Mousse au Chocolat

Die High Protein Mousse au Chocolat ist schnell gemacht, muss jedoch ein paar Stunden lang im Kühlschrank ruhen. Doch das Warten lohnt sich allemal: Mit knapp 60 g Protein pro Portion macht die High Protein Mousse ihrem Namen alle Ehre!

Gesunder Zitronenkuchen ohne Zucker (extra saftig)

Dieser gesunde Zitronenkuchen schmeckt unglaublich saftig und wunderbar zitronig! Zum Backen eignen sich kleine Silikonförmchen, die Du vorher einfach nur mit etwas Mehl bestäuben musst. Statt des Joghurts kannst Du als Topping auch Puder-Erythrit oder -Xylit angedickt mit etwas Zitronensaft…