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FitnessFoodie auf YouTube

Ab dem 11. März 2024 startet FitnessFoodie mit wöchentlichen Rezeptvideos auf YouTube! Unter dem Motto: Genuss ohne Reue werden regelmäßig leckere Rezepte veröffentlicht, die Du schnell, einfach und vor allem gesund zuhause nachmachen kannst. Darunter viele unserer beliebtesten Rezeptideen, aber…

7 Low Carb Rezepte für Dressings, Dips und Saucen

Dank dieser 7 Rezepte kannst Du leckere Low Carb Dressings, Dips und Saucen ab sofort ganz einfach selber zubereiten! Ob selbst gemachte Low Carb Burger Sauce, veganes Tzatziki oder proteinreicher Kräuter-Dip. Alle diese Rezepte enthalten besonders wenig Kohlenhydrate und sind…

5 gesunde Alternativen für Zucker

Du möchtest Deinen Zuckerkonsum reduzieren oder Dich einfach gesünder ernähren? Die folgenden fünf Alternativen sind nicht nur weniger kalorienreich, sondern bieten im Vergleich zu herkömmlichem Zucker zum Teil auch viele Vorteile: #1  Früchte Früchte wie z.B. Beeren, Bananen oder auch…

7 süße Low Carb Rezepte für Weihnachten

Ob gesunde Weihnachtsplätzchen, proteinreiche Vanillekipferl oder zuckerfreie Zimtsterne: Diese 7 Low Carb Rezepte versüßen Dir garantiert Deine Weihnachtszeit, ohne dass Du deshalb gleich ein schlechtes Gewissen haben musst. Da aber Low Carb nicht zugleich wenig Kalorien bedeutet, solltest Du dennoch…

5 gesunde Cocktail Rezepte (ohne Alkohol)

Diese 5 gesunden Cocktail-Rezepte schmecken nicht nur im Sommer einfach nur lecker! Die verschiedenen Klassiker ohne Alkohol kannst Du Dir jederzeit aus nur wenigen Zutaten und blitzschnell selber mixen. Probiere es aus und genieße ohne Reue, unnötige Kalorien oder viel…

7 günstige Lebensmittel mit viel Protein

Du bist auf der Suche nach preiswerten Lebensmitteln, die Deinen Körper mit extra viel Protein versorgen? Dann solltest Du bei Deinem nächsten Einkauf unbedingt nach folgenden Proteinquellen Ausschau halten: #1  Haferflocken Haferflocken sind nicht nur besonders günstig, sondern auch proteinhaltig!…

Effektiv abnehmen durch Tracken

Das Tracken ist eine verbreitete Methode, die auch Dir dabei helfen kann, in kurzer Zeit erfolgreich abzunehmen! Denn durch Aufzeichnen Deiner Ernährung über eine App kannst Du ganz einfach sicherstellen, dass Du nicht zu viele Kalorien sowie alle wichtigen Nährstoffe…

Was sind Makronährstoffe?

Grundlegend wir zwischen Makro- und Mikronährstoffen unterschieden. Mikronährstoffe sind Mineralien, Vitamine, Spurenelemente, sowie so genannte „sekundäre Pflanzenstoffe“, die für einen funktionierenden Stoffwechsel von großer Bedeutung sind. Makronährstoffe sind Proteine, Eiweiße, Kohlenhydrate und Fette.

4 Ernährungstipps zum Abnehmen

Die Ernährung spielt beim Abnehmen eine entscheidende Rolle. Im Gegensatz zu Sport, welcher zwar immer empfehlenswert, zum Abnehmen aber nicht unbedingt erforderlich ist! Damit auch Du allein mit der richtigen Ernährung effektiv abnehmen kannst, gibt es ein paar Dinge, auf…

Die Vorteile von Proteinpulver

Proteinpulver ist ein Nahrungsergänzungsmittel, welches aus tierischen oder pflanzlichen Eiweißquellen hergestellt wird und Dir dabei helfen kann, Deinen erhöhten Proteinbedarf zum Beispiel beim Muskelaufbau zu decken. Es gibt verschiedene Arten von Proteinpulver, darunter das allseits bekannte Whey Protein, das Casein…

Nutriman.de heißt jetzt Fitnessfoodie.de

Endlich ist es soweit: Der Fitness-Foodblog Nutriman.de ändert seinen Namen in Fitnessfoodie.de. Gründe für den schon länger geplanten Namenswechsel gibt es mehrere. Doch zunächst ein kurzer Blick zurück ins Jahr 2012, als Nutriman.de vor über 10 Jahren gegründet wurde. Die…

25 vegane Protein Rezepte

Entdecke 25 vegane Protein Rezepte, die Du schnell und einfach zubereiten kannst! Mit besonders viel pflanzlichem Eiweiß, das Dich beim Muskelaufbau und während der Diät unterstützt. Egal ob Du Dich vegan, vegetarisch oder auch mal mit tierischen Produkten ernährst. Proteinreiche…