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Protein Smoothie (Blueberry Cheesecake)

Dieser lecker-cremige Protein Smoothie im Blueberry-Cheesecake Geschmack ist schnell und einfach zubereitet! Hierzu werden alle Zutaten nur kurz im Mixer verrührt und dann direkt serviert. Der Protein Smoothie enthält dabei keinen zugesetzten Zucker, während das Proteinpulver optional ist – selbst…

Protein Smoothie (2 Zutaten)

Dieser Protein Smoothie ohne Proteinpulver besteht aus nur 2 Zutaten und wird blitzschnell zubereitet! Als natürliche Proteinquelle dient Magerquark, welcher dem Protein Smoothie über 25 g Protein pro Portion verleiht. Bei den Früchten eignet sich eine tiefgefrorene Beerenmischung genauso wie…

Heiße Schokolade (ohne Zucker, extra cremig)

Diese heiße (Trink-)Schokolade ohne Zucker besteht gerade einmal aus 4 einfachen Zutaten: Pflanzenmilch, Backkakao, Erythrit in Puderform und Speisestärke. Das macht sie zum einen besonders kalorienarm als auch Low Carb und zum anderen extra süß und cremig! Da die zuckerfreie…

Protein Shake Rezept „Strawberry Cheesecake“

Protein Shakes müssen nicht langweilig sein: Dieses Rezept zaubert aus Deinem Vanille-Proteinpulver einen leckeren und besonders cremigen Shake im „Strawberry Cheesecake“ Geschmack – und das mit nur wenig Zutaten! Dank der verwendeten Tiefkühl-Erdbeeren auch außerhalb der Erdbeersaison eine leckere Alternative…

Protein Milchshake Rezept (Zimt-Minis)

Dieser fettarme Protein Milchshake im leckeren Zimt-Minis Geschmack ist blitzschnell zubereitet! Hierzu werden die insgesamt 6 Zutaten ganz einfach zusammen mit ein paar Eiswürfeln im Mixer verrührt – fertig ist der proteinreiche Milchshake! Für einen noch intensiveren Geschmack kannst Du…

Chocolate Protein Smoothie Rezept

Dieser schokoladige Protein Smoothie wird blitzschnell im Mixer zubereitet und schmeckt unglaublich lecker! Für die pflanzliche Variante kannst Du ganz einfach veganes Proteinpulver verwenden. Und um den Schokoladen Protein Smoothie ggfs. noch süßer zu machen, gib etwas mehr Banane oder…

Zuckerfreie Holunder-Limonade (4 Zutaten)

Diese leckere und erfrischende Holunder-Limonade ohne Zucker kannst Du in nur wenigen Minuten selber zubereiten! Sie ist das perfekte Getränk für den Sommer: kein Zucker, beinahe kalorienfrei und trotzdem eine angenehm leichte Süße im Geschmack. Den zuckerfreien Holundersirup bekommst Du…

Alkoholfreier Hugo (ohne Zucker)

Alkoholfreier Hugo überzeugt nicht nur geschmacklich, sondern vor allem dank seiner guten Nährwerte: Mit nur 18 Kalorien sowie 3,5 g Zucker pro Glas ist diese Variante besonders kalorienarm und Low Carb zugleich! Aus alkoholfreiem Sekt statt Prosecco, zuckerfreiem Holunderblütensirup, frischer…

Low Carb Wild Berry (ohne Alkohol)

Dieser alkoholfreie Low Carb Wild Berry ist eine leckere Alternative für alle, die den Klassiker lieben, aber auf unnötige Kohlenhydrate, Zucker, Alkohol als auch Kalorien verzichten wollen! Den fruchtig-süßen Cocktail ohne Alkohol kannst Du dabei im Handumdrehen aus nur 2…

Low Carb Frappucino (ohne Zucker)

Mit nur 39 Kalorien pro Glas ist dieser zuckerfreie Frappucino der perfekte Low Carb Eiskaffee für den Sommer! Durch das verwendete Instant-Kaffeepulver geht die Zubereitung zudem blitzschnell: Hierzu einfach alle Zutaten im Mixer verrühren und sofort eiskalt servieren! Durch das…

Gesunder Iced Caramel Latte (ohne Zucker)

Dieser gesunde Iced Latte mit Karamell-Geschmack ist Low Carb, zuckerfrei, kalorienarm, vegan und obendrein blitzschnell zubereitet! Alles was Du dafür brauchst ist frisch gebrühter Espresso (oder 50 ml starker Kaffee), Pflanzenmilch ohne Zucker, zuckerfreier Karamellsirup sowie Eiswürfel. Falls Du außerdem…

Fitness Piña Colada (3 Zutaten)

Dieser fitnessgerechte Piña Colada ohne Alkohol und ohne (zugesetzten) Zucker besteht aus nur 3 Zutaten und ist weniger als einer Minute zubereitet! Hierzu werden ganz einfach Ananassaft, zuckerfreier Kokosnuss-Drink und pflanzlicher Kokosnuss-Joghurt in einem großen Glas verrührt und zusammen mit…
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